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自練搏擊六要招自練搏擊六要招 左直拳 站立，左腿在前，面向目標，臂和肩部成一直線，發力順序為腿、腰、肩、拳。 左勾拳 右腿在前方，重心靠前，臂夾角90度，由下往上出拳，出拳盡可能長。 右擺拳 站立，雙腿張開，面向目標，出拳時臂和肩成一弧形，發力順序為腿、腰、肩、拳。 踢腿 腳與肩同寬，重心在後腳，看著目標，?膝，上身微後仰，腳掌踢目標，然後回開始位。 ?膝 腳與肩同寬，前後腳，重心在後（左）腳，看著目標，左腳?膝。 右壓腿 兩腳平行開立，腳尖對正前面，右腳屈膝成90度，膝部不超過腳尖，大腿接近水平線，全腳著地，左腳伸直，雙手向左保持平衡。
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熱鬧的早晨天氣好，早晨舟山路的生態池也熱鬧非凡。當然，紅冠水雞和他的寶寶們，是水池裏最大的水鳥族群，底下是長大的紅冠水雞寶寶。水池裏固定有幾隻夜鷺，在水池中夜鷺和紅冠水雞在爭地盤，最後還是和平相處今天最特別的是平日害羞的白腹秧雞，總是躲在草叢中為了一片蘋果，也跳到平台上。可惜，今天翠鳥沒現身...
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溫州街 加羅林魚木花開速報~Part 2傍晚又去了一趟溫州公園，加羅林魚木的花~黃色的比例已經變高了，地上的落花也變多了。根據親切的台電警衛的說法~大概還能開個一個星期吧!這株加羅林魚木，位於台電停車場圍牆裡，所以當我在圍牆外東拍西拍時警衛先生非常親切的招呼我進去拍照還指點我最佳拍照角度非常感謝!拍得差不多，警衛還很專業的建議我早上來拍我雖然知道~但是早上要上班啊所以他又繼續建議~星期六早上來呀!好，如果天氣好
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回娘家 4/24是粉開心的日子喔.阿母&阿爸帶我回娘家打預防針,給藍叔叔看看.還有企探我的小媽們. 其實小勇不喜歡打針 ,可是想到可以看到小媽們&藍叔叔.當然就配合一下啦...看到藍叔叔,小勇粉Blue,因為他好忙,好像不得閒,好可憐.看到瑞華小媽,小勇不開心,因為她生病了.看到素惠小媽,小勇粉懷念,她是我的奶媽哦.看到瑩玲小媽,小勇粉幸福,因為她的他也出現了哦.看到惠玲小媽,小勇粉安心,平靜的笑容讓人安心啦.還有偑螢小媽,小勇粉害羞,她越來越水了.沒看到依萍小媽,小勇也粉想她.沒看到叔瑜,兒真....小媽們,希望大家都平安幸福哦,小勇下次再企看妳們. 阿母說我下午睡覺時,連做夢也在笑,還有呵呵...聲... haaaaa
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暗光鳥愛哭哭的小勇呀,這幾天你不只愛哭哭.還喜歡半夜起來哭哭.非得媽媽坐在旁邊為你拍背背才願意睡.剛剛睡著的你，讓媽媽又氣又好笑．是夢見要打針,還是媽媽不給ㄋㄟㄋㄟ喝呢?明明都已經打呼了，居然還皺起眉頭哭哭了．怎麼這麼?心啊???是夢到護士阿姨加里惜惜，還是媽媽餵ㄋㄟㄋㄟ給你喝了啊~~怪怪小勇，一哭完，就又呵呵笑了． 好可愛ㄡ~~~
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百搭Q襪套小馨馨 :相信各位馬麻們對這種襪套很熟悉現在天氣冷不冷 熱不熱的加個保護雙腳的襪套不錯喔爬爬的時候也很方便 可從6M穿到3Y沒想到阿嬤也很推說.......去年冬天我出生時 馬麻就幫我備妥了秋天及春天都好用喔改天我這個小名模再示範給叔叔阿姨看 嘻
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寶寶餐(一) 呵 ! 以為我都吃調理包啊 錯錯錯 ! 今天秘辛大公開 !! 這就是我每天都有將飯吃光光的原因 馬麻每一餐都是幫我準備色香味俱全的飯飯 她說 色香味的意思就是 " 顏色要好看 "好看的食物通常就已經會好吃了就像日本料理一樣 是用視覺在吃東西......... 對了 馬麻有撇步 她不喜歡所有的材料整碗攪在一起她喜歡我都像探險一樣 每挖一口每吃一口 都吃到不同的 fu就是這樣我都吃光光了呀 ! 開心 !
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雄鎮北門古蹟等級：第三級 位 置：高雄市鼓山區蓮海路六號 1681年鄭經於哨船頭信號山麓築城門，城牆為三合土及紅磚砌成，門上有5個雉堞，有窺孔供瞭望戌守之用，是旗後的鎮北門戶，扼控海疆險要，是當時旗後往鳳山地區的必經之地。此城門橫題「 雄鎮北門」四字，字體碩大，筆力雄渾，屹立迄今已300多年，歷經風吹雨打，雄風依舊固守鎮北，彌足珍貴。
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獨木舟獨木舟古時候，有一個農夫初次要到另一個村莊辦事，可是當時交通不便，他只能徒步行走。走啊走，這農夫穿過一大片森林後發現，要到達另一村子，還必須經過「一條河流」，不然的話，就得「爬過一座高山」。怎麼辦呢？是要渡過這條「湍急的河流」呢，還是要辛苦地「爬過高山」？正當這農夫陷入兩難時，突然看到附近有「一顆大樹」，於是就用隨身攜帶的「斧頭」，把大樹砍下，而將樹幹慢慢地砍鑿成一個簡易的「獨木舟」。這個農夫很高興，也很佩服自己的聰明，因他很輕鬆地坐著「自造的獨木舟」，就到達了對岸。上岸後，農人又得繼續往前走；可是他覺得，這個獨木舟實在「很管用」，如果丟棄在岸旁，實在很可惜！而且，萬一前面再遇到河流的話，他又必須再砍樹，辛苦地鑿成獨木舟，很累人。所以，這農夫就決定，把「獨木舟揹在身上走」，以備不時之需。走啊走，這農夫揹著獨木舟，揹得滿頭大汗，步伐也愈走愈慢，因這獨木舟實在是太重了，壓得他喘不過氣來！這農夫邊走邊休息，有時真是好想「把獨木舟丟棄」，不要了！可是，他卻捨不得，心想，既然已經揹了好一陣子，就繼續吧！萬一真的遇到河流，就很管用了，就可以派上用場！然而，這農夫一直汗流浹背地走，走到天黑，發現一路上都很「平坦」；在抵達另一個村莊前，都沒有再遇到河流！可是，他卻比「不揹獨木舟」，多花了三倍的時間，才到達目的地。我們實在不知道自己人生的道路會是平坦、崎嶇、還是會有湍急溪流？或是有陡峭高山？不管如何，我們卻都必須「選擇」……要輕鬆，快樂地走呢，還是要揹著沉重的「獨木舟」走？人為了追求「名」，變賣家產去選舉，信誓旦旦一定會勝選，可是，最後卻落選，傾家蕩產，妻離子散；這豈不是為了求名，而揹著「兩三個獨木舟」嗎？事實上「名利」放得下，拋得開，人生的路就可以走得「很自在、很快樂」！清朝曹雪芹寫了一首【好了歌】，其中一句：【世人都知神仙好，惟有功名忘不了；古今將相在何方？荒塚一推草沒了！】其實，有時心中的「負面情緒」也是一種「獨木舟」，我們不能一直揹著它，而成為一種「束縛」；我們必須懂得隨時丟棄一些「怨恨、嫉妒、暴怒」的獨木舟，讓自己心中更歡欣、坦然，也輕鬆，快樂地吹著口哨向前行！
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恭喜妳不用再來了喔!!今天泡芙媽去醫院做治療醫生說她檢查的結果都很好所以只要做到這個月底就可以不用去了真的好棒喔!!而且中午泡芙有去看她真的感覺到她好高興還跟護士說她只要做到月底就不用來了護士也叫她要加油趕快把身體養胖一點泡芙要大聲對媽媽說:『媽媽，加油喔!我的朋友也都在為你加油』
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角色在人的一生當中，我們常常要扮演許多角色。這角色有些是長期的，有些是短暫的，有些是我們一生下來有的，有些卻是一輩子都不會有的。人生就是在這些不同的角色中互換，就像我們身上帶著不同的名牌，名牌上寫著我們所有的角色。輪到哪個角色登台，我們就拿著名牌站在鎂光燈下，開始演出。泡芙最近拿到了一個新角色，還不知道要怎麼扮演比較好，所以，慢慢學吧~~~
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手做橡皮章第四發這是隔了好久又再推出的橡皮章因為覺得送人的東西都是泡芙自己做的呀所以就刻了"handmade"以後就可以蓋上去表示是我用愛心+耐心+細心做出來的唷!! p.s.Q & 康寶哥，你們的章我好像一直都忘了拿給你們
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